mamiです
寒い日が続いています。
今日は腎臓について。
腎臓は冬に 精気を養います。
腎臓が冷えると機能が低下してしまいますね。
腎は背中の腰よりこぶし一つ分くらい上に背骨を挟んで左右一つずつ
2ヶ所に位置してます。
冬は腰全体を温かくしたいですね。
食べ物も体を冷やす砂糖 甘い物の摂りすぎ添加物は腎臓を衰弱させてしまいます。
腎臓は骨や髪とも関係してるので弱ると影響が出てきてしまうことも！
耳鳴りや聴力 恐怖心など
腎臓からのサインだったりするようです。
黒い食べ物
海藻やひじき
こんぶなど…
冷えや風邪 陰性の症状に
梅醤番茶などもとってもいいですよね！
春までもうしばらく
インフルエンザなど流行してますが
食べる物や過ごし方
この時期だからこそ
yogaして体幹をしっかり鍛えて
元気に過ごしたいですね♡