お部屋も心もすっきり〜

こんにちは、マキです！

昨年末から断捨離をしています。

いかにモノを持たずにスマートにシンプルに生きるか…

シンプルなのに何か豊かさを感じるような生き方、素敵だな〜と思います。

”断捨離”をwikiで調べてみました。

↓

断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）を応用し、。

• 断：入ってくるいらない物を断つ。
• 捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。
• 離：物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。<wiki引用>

 

単なるモノを捨てるだけが断捨離ではなく、精神論なのですね。

断捨離の効果は…

部屋が片付くことで、空間のつまりが解消し身の周りの環境が整います。

身の周りをキレイにすると、心もストレスから解放されてスッキリします。

捨てることで新しいモノが入ってきます。

(頭の中もスッキリするので新しい考えが入ってきたり…)

まさに空間からアプローチするヨガですね☆

ヨガは、呼吸や体などを通して心の状態をよくしてくれます。

特に呼吸(吐く息)がとても大切☆

自分の中のいらないものを呼吸と一緒に吐き出してみると、体にスペースができて必然的に空いたスペースには新しいものが入ってきます。

自分の中に取り入れるばかりでなく、いらないものがあれば一度吐き出してみるといいですよ。

スマートにシンプルに穏やかに過ごしていきたいな〜と思います^_^

断捨離とヨガの効果は他にもたくさんあります！

ご自身に合うものを取り入れて心スッキリ過ごしましょう☆