みなさま、いつもありがとうございます。きょうこです。
五体投地とは、五体（両手・両膝・額）を地面に
投げ伏して、仏や高僧などを礼拝することです。
仏教において最も丁寧な礼拝方法の一つとされています。
『五体投地法ヨガ』は大地の恵みに感謝するヨガで
心と体と呼吸が一体化します。
12月に、入りましたね。
師走というように、なんだか、そわそわ、
心が、落ち着かない、身体が、疲れてる。
1年間、頑張ってきた、心と身体は、
パンク状態の12月
そこで、オススメなのが、
五体投地法ヨガ！
五体投地とは、五体（両手・両膝・額）を地面に
投げ伏して、仏や高僧などを礼拝することです。
仏教において最も丁寧な礼拝方法の一つとされています。
『五体投地法ヨガ』は大地の恵みに感謝するヨガで
心と体と呼吸が一体化します。
そして、全身の美と健康をよみがえらせる効果を秘めています。
人間本来の理想的な、
上虚下実の状態へと、導きます。
きょうこヨガレッスンでは、
12月は、煩悩を手放すため、
五体投地法を行います。
身も心もきれいに、していきましょう。
きょうこ