ヨガも食事も日々の積み重ね

元栄養士・yogafarm の izumiさんに開いてもらった
栄養学講座
「あなたは100%あなたの食べた物でできている。」
ヨガも食事も日々の積み重ね。
毎日の意識が大事です。
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最近食生活が乱れがちで見直そうと思ってたところに
タイミングの良い話題。
背中を押されて
ますますやる気になりました　＾＾；
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ペスコベジタリアンでかつ　魚もあまり取らない私には
納豆が強い見方のよう。
とりあえず　納豆毎食　食べましょう〜笑

morinoyoga セイタユミコ