【 MAMIです。】

 

 

マイペースで出張yogaなどしています。

本格的に寒くなって
きましたね。

寒い季節はとても苦手です。

秋は肺との関係が深い季節
そして乾燥しますね。

薬膳では身体を潤す津液をつくると 良いと言われています。

辛い物  多酒  焼物=乾燥 甘酸っぱいものは津液を作ってくれます。
ミカンやレモン ブドウ ザクロなど

肺を潤すには 大根 山芋 ハチミツ 豚肉 キクラゲなど…

積極的に摂っていきたいです

最近は菅足法の足裏マットに乗ってます。

反射区を刺激して老廃物を流します…

が…慣れない頃は涙…痛すぎ(笑)

足裏をしっかり整えてyogaすると しっかりポーズが安定します♡

 

     mami